今日もいい天気でしたが、寒かったです。
明日は晴れるといいですね。
今日は上半身のwork outでした。
大胸筋・広背筋・上腕二頭筋がターゲットでした。
有酸素運動は15分。
来週も週2のwork out
週2のTABATAを予定しております。
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